豆豉是风味很浓郁的发酵豆制品,咸香带一点发酵后的鲜醇味道,去腥增香能力很强,适合搭配肉类、水产、素菜一起烹饪,做法以蒸炒焖为主,操作门槛不高,家里常备一小罐豆豉就能变出很多家常菜。使用豆豉做菜之前一般建议简单处理,干豆豉用清水快速冲一下去掉表面浮盐,油豆豉可以直接使用,下锅小火煸香之后香味才能充分释放,避免成品发苦发咸,掌握好这个基础要点,不管是荤菜素菜都能做得香气突出下饭,下面按类别整理豆豉对应的菜品,附带简单做法要点方便直接上手。
豆豉荤菜类
1 豆豉蒸排骨
排骨洗净焯水沥干,加生抽少许蚝油白糖,抓一把豆豉和蒜末拌匀,腌制二十分钟,水开上锅蒸二十五分钟,出锅撒葱花,肉质软嫩,豆豉香味渗进肉里,少油又下饭。
2 豆豉鲮鱼炒油麦菜
准备一罐豆豉鲮鱼,油麦菜洗净切段,锅里少油,先把鲮鱼和豆豉下锅炒出香味,倒入油麦菜大火快炒,菜叶变软就关火,不用多加盐,鲮鱼豆豉本身咸味足够。
3 豆豉炒五花肉
五花肉切片下锅煸出油脂,放蒜末豆豉小火炒香,加一点青椒或者蒜苗翻炒,放少量生抽调味,肥而不腻,豆豉可以中和肉的油腻感。
4 豆豉焖鸡
鸡肉切块焯水,锅里爆香姜蒜豆豉,下入鸡块翻炒到表面微黄,加清水没过一半食材,放少许生抽和白糖,小火焖十五分钟,大火收浓汤汁即可。
豆豉水产类
1 豆豉蒸鲈鱼
鲈鱼处理干净划刀,铺姜片,表面放上切碎的豆豉和蒜末,淋一点食用油和生抽,水开蒸八分钟,倒掉盘中腥水,补一点热油激香豆豉,去腥效果很好。
2 豆豉炒花甲
花甲吐沙洗净,锅里爆香姜蒜豆豉,倒入花甲大火翻炒,看到壳全部张开就出锅,不要炒太久,肉质容易变老。
豆豉素菜类
1 豆豉炒茄子
茄子切条,少油把茄子煎软,下蒜末豆豉翻炒,加少量生抽调味,喜欢辣味可以放青椒,软嫩入味,是很经典的下饭菜。
2 豆豉炒空心菜
蒜末豆豉爆香,空心菜大火快炒,快速翻匀就出锅,素菜加上豆豉之后鲜香味会提升很多。
豆豉风味酱料衍生菜
1 豆豉辣椒酱
豆豉剁碎搭配辣椒蒜末小火慢炒,放凉装瓶,拌面拌粉、蘸饺子都能用,做好之后可以长期存放。
2 豆豉焖豆腐
老豆腐切块煎至两面金黄,爆香豆豉,加清水和豆腐一起焖几分钟,调味收汁,豆腐吸满豆豉汤汁。
【常见问题】
问题 1 做豆豉菜的时候豆豉需要提前泡吗
回答 1 做豆豉菜如果是干豆豉建议快速冲洗,盐分很重的可以短时间泡一两分钟,泡太久会流失豆豉本身香味,油浸豆豉不用浸泡可以直接用。
问题 2 豆豉做菜很咸怎么调整口味
回答 2 豆豉做菜要减少盐生抽蚝油的用量,豆豉本身含盐,煸香之后先尝味道再调味,避免成品过咸,也可以加少量白糖中和咸味。
问题 3 豆豉做菜适合长时间炖煮吗
回答 3 豆豉做菜不建议太早下锅长时间炖煮,容易让豆豉发苦香味流失,焖煮类菜品一般可以中途放豆豉,快炒菜品直接爆香之后下主料。
【免责申明】
以上豆豉菜品做法仅为家常参考,每个人口味轻重不一样,调味需要灵活调整,肠胃敏感人群不要一次性吃太多发酵豆豉,痛风人群建议控制豆豉食用量。
