苦瓜减肥法介绍（苦瓜减肥的三种方法介绍）

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1、 榨汁：苦瓜榨汁是最有效最直接的减肥方法。苦瓜汁是苦的。如果你有勇气，一口气喝完。如果你受不了，可以加一个猕猴桃或者西红柿榨汁。榨汁后剩下的苦瓜渣别忘了吃。不要加甜水果，因为糖会影响苦瓜减肥的稳定性。苦瓜所含的纤维是促进肠胃蠕动、分解肠道脂肪的秘密武器。

2、 苦瓜拌海带芽：配料：苦瓜250g，海带芽5g，鹤峰酱油1大勺，胡椒粉少许。方法：海带芽浸泡沥干；苦瓜去籽切片，加少许盐，刮洗，挤出多余盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中，加入酱油，拌匀，撒上辣椒粉。

3、 苦瓜芹菜汁：食材：苦瓜1个，芹菜2根，蜂蜜少许。苦瓜洗净，去籽，切成小块，放入榨汁机中。将芹菜叶清洗干净，切成小块，放入榨汁机中，用苦瓜榨汁，然后加入蜂蜜。

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