iPhone上的屏幕时间和家长控制的完整指南

所有最好的iPhone都具有大量出色的功能，可以吸引您24/7全天候使用它们。但是，如果您注意自己在智能手机上实际花费了多少时间，那将是令人震惊的。这就是为什么现在的人们正在采取措施通过设置每日使用限制等措施来减少屏幕时间。

有时，当涉及到粘在屏幕上的青少年和青春期前时，这落入父母的手中。不过，这不仅仅是设定时间限制。您可能还希望确保您的孩子不会访问不适合年龄的内容，或者在不允许他们这样做时使用手机，例如在上课时间或睡后。

这就是“屏幕时间”和家长控制等功能的用武之地，既可以限制您自己的在线时间，也可以监控孩子的使用情况。

什么是屏幕时间?

屏幕时间功能适用于较旧的iPhone和较新的iPhone(如iPhone 14)。这是一种信息丰富的方式，可以跟踪您实际在手机上花费了多少时间(而不是您认为自己花了多少时间)。它提供了一个详细的报告，其中包括在设备上花费的总时间和使用不同应用程序所花费的时间。您是否花费太多时间滚动浏览Instagram卷轴?或者，也许您在本该是休息周时过于频繁地检查电子邮件。查看报告可以给你一个想法，并激励你养成更好的习惯。

同时，在“屏幕时间”菜单中，您可以设置时间限制，内容限制，甚至是某些应用程序何时可以在手机上使用以及何时不能(或不应该)的时间表，例如晚餐时间的停机时间。

如何使用“屏幕使用时间”和其他家长控制

如果您决定要进一步探索这一点，无论是为了自己还是为了放松，导航“屏幕时间”菜单都很简单。在这里，我们将探讨每个部分以及您可以在其中执行的操作。

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