新传媒网我们大多数人在 20 多岁和 30 多岁时都不会想到癌症。但最近的研究表明，1990 年以后出生的人在 50 岁之前患癌症的可能性比以前任何一代人都高。
虽然在癌症方面有些事情我们无法改变——例如我们遗传的某些基因——但多达一半的癌症是可以预防的。这意味着我们在生命早期做出的生活方式选择会对我们以后患癌症的风险产生重大影响。
以下是您现在可以做出的一些最重要的生活方式改变，以降低患癌症的风险。
吸烟不仅是每年导致肺癌的主要原因，它还与其他 14 种癌症有关，包括口腔癌和咽喉癌。
虽然现在年轻人不太可能吸烟，部分归功于电子烟的普及，但研究仍然表明，经常吸烟的人中有十分之九是在 25 岁之前开始吸烟的。如果你想显着降低多种类型的吸烟风险癌症，不要吸烟——或者如果你吸烟就戒烟。
虽然电子烟的危害肯定比吸烟小，但其长期影响尚未得到研究。出于这个原因，英国癌症研究中心建议您只应使用电子烟来帮助您戒烟。吸食大麻对癌症风险的影响也并不为人所知，尽管有一些证据表明吸食大麻与睾丸癌风险增加之间存在微小联系。在进行更多研究之前，最好同时避免这两种情况。
引起生殖器疣的 HPV(人乳头瘤病毒)是世界上最常见的性传播感染。它还可能导致一系列癌症——包括宫颈癌、阴茎癌、口腔癌和咽喉癌。
与 HPV 相关的癌症在年轻人中尤为常见。仅在英国，宫颈癌最常见于 30-34 岁的女性。人们还认为，HPV 发病率的增加可能解释了最近年轻男性口腔癌的激增。
接种 HPV 疫苗并进行安全性行为将保护您免受病毒感染。对于女性来说，宫颈筛查(“涂片检查”)也很重要，因为它可以在 HPV 感染有机会致癌之前检测到它的存在。因此，25 至 64 岁的女性应该每五年定期进行一次筛查。
