Apple Watch 研究表明你需要更多睡眠

Apple Watch为 Apple 心脏和运动研究生成的数据表明，大多数人晚上睡眠不足，爱达荷州的人比西弗吉尼亚州的人睡得更多。

Apple心脏和运动研究由 Apple 和布莱根妇女医院以及美国心脏协会于 2019 年发起，旨在初步研究心房颤动 (AFib) 的早期预警信号。在 3 月份的数据发布中，同样的数据表明人们需要花更多的时间睡觉。

3 月 7 日发布的一份关注睡眠的更新显示，项目参与者的平均睡眠时间为 6 小时 27 分钟。只有 31.2% 的人能够达到 7 小时或更长时间的睡眠，达到 AHA 推荐的最低标准。

大多数人的睡眠时间在 6 到 7 小时之间，39.7% 的睡眠记者达到了这个水平。另有 20.3% 的人每晚睡五到六个小时，而 8.8% 的人每晚睡不到 5 小时。

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