【白度母心咒怎么念】白度母是藏传佛教中极为重要的女性本尊之一，象征慈悲与长寿。在修行中，白度母心咒是信徒常修的咒语之一，具有消灾解难、增福延寿等功德。本文将简要介绍白度母心咒的来源、发音方式及念诵方法，并以表格形式进行总结。
一、白度母心咒简介
白度母，又称“圣救度母”，是观世音菩萨的化身之一，代表慈悲与智慧。其心咒为藏传佛教中常见的修行法门，尤其在藏传佛教的密宗体系中被广泛使用。
白度母心咒有多种版本，最常见的是：
- 梵文原版：OM TARE TUTTARE TURA SOHA
- 汉译版：嗡 嘎尔 嘎尔 嘎拉 萨哈（或“嗡 塔雷 塔塔雷 塔拉 萨哈”）
不同地区的僧侣和修行者可能会根据自己的传承略有差异，但基本结构一致。
二、白度母心咒的正确念诵方式
1. 发音清晰：念诵时应尽量保持音调准确，尤其是“嗡”、“塔雷”、“塔塔雷”、“塔拉”、“萨哈”等部分。
2. 节奏稳定：可以配合呼吸进行念诵，保持节奏平稳，避免急促或拖沓。
3. 专注内心：念诵时应集中注意力，心中默想白度母的形象，祈愿加持与庇佑。
4. 时间选择：早晨或傍晚是较为理想的念诵时间，有助于清净身心。
三、白度母心咒总结表
| 项目 | 内容 |
| 心咒名称 | 白度母心咒 |
| 梵文原版 | OM TARE TUTTARE TURA SOHA |
| 汉译版本 | 嗡 塔雷 塔塔雷 塔拉 萨哈 / 嗡 嘎尔 嘎尔 嘎拉 萨哈 |
| 念诵频率 | 可每天多次念诵，建议早晚各一次 |
| 修行目的 | 消灾解难、增福延寿、净化心灵 |
| 念诵方式 | 可坐念、行念，配合呼吸进行 |
| 注意事项 | 发音清晰、专注内心、持之以恒 |
四、结语
白度母心咒不仅是修行者日常修持的重要内容，也是一条通往慈悲与智慧的道路。通过正确的念诵方式和持续的修行，能够逐渐感受到内心的平静与力量。无论是初学者还是有一定基础的修行者，都可以从这句简单的咒语中获得无尽的益处。